Heb je long covid? Dan herken je dit misschien.
Je lichaam lijkt constant aan te staan, je slaapt slecht en wordt niet uitgerust wakker. Je gedachten blijven malen en je maakt je zorgen over de toekomst.
Hoe moet het verder als je zo beperkt blijft in je energie, je amper rechtop kunt staan; als zelfs een kleine inspanning je weer dagen of weken terug kan zetten?
Misschien heb je al veel geprobeerd. Behandelingen die even verlichting geven, maar waarna je toch weer terugvalt. En je bent moe van het zoeken, terwijl je eigenlijk vooral verlangt naar rust, vertrouwen en een beetje hoop.
Dan ben je hier op de juiste plek.
een kleine herinnering:
JE LICHAAM WERKT NIET TEGEN JE
Het probeert je al die tijd te beschermen, ook al voelt dat voor jou nu waarschijnlijk niet zo.
Welkom, fijn dat je er bent.
Ik ben Marjan. Vanuit mijn eigen ervaring met bijna vier jaar long covid en mijn opleiding in de Pijn Reset Methode deel ik een bredere manier van kijken naar long covid: met aandacht voor de samenwerking tussen lichaam, brein en zenuwstelsel.
Zoek je naar hoop bij long covid, voor jezelf of misschien voor iemand die je lief is? Wat de reden ook is: weet dat je niet alleen bent.
Het gevoel dat je de grip op je lichaam kwijtraakt door covid ken ik. De onvoorspelbaarheid van klachten, de terugvallen na de kleinste inspanning. Zo graag weer willen leven, terwijl je lichaam alleen verder achteruit lijkt te gaan.
De herkenning tussen mensen met long covid is bijzonder: weten hoe het voelt en elkaar begrijpen zonder veel woorden.
Deze website heb ik gemaakt omdat ik de inzichten die mij hebben geholpen om mijn lichaam op een andere manier te begrijpen, graag met jou wil delen. Niet als dé oplossing, maar omdat ik weet hoe waardevol herkenning, hoop en vertrouwen kunnen zijn als je leeft met long covid.
Mede daardoor is Hoop bij long covid ontstaan: een plek waar ik mijn ervaringen, inzichten en kennis wil delen, zodat jij kunt ontdekken wat misschien bij jou past.
RUST VOOR JE ZENUWSTELSEL
Om te vertrouwen hoef je niet nog harder je best te doen. Je bent goed genoeg
Nieuw vertrouwen mag beginnen op de plek waar je lichaam zich weer veilig kan voelen.
Via je zenuwstelsel staan je lichaam en brein onophoudelijk met elkaar in verbinding. Alles werkt samen om jou te beschermen en zo goed mogelijk in balans te houden. Door allerlei signalen word je aangezet tot actie, kun je reageren op wat er om je heen gebeurt en kan je lichaam daarna weer tot rust komen. Zo helpt je zenuwstelsel mee om de balans in je lichaam te bewaren.
Een virus zoals covid kan veel invloed hebben op deze wonderlijke samenwerking. Het kan je lichaam uit balans brengen, waardoor het signalen van gevaar blijft ervaren en je zenuwstelsel je steeds opnieuw aanzet tot actie. Terwijl er juist behoefte is aan rust en herstel.
Misschien herken je dat gevoel, maar is deze manier van kijken nieuw voor je. Het kan zijn dat je je afvraagt of een bredere kijk op je lichaam wel bij jou past. Dat is heel begrijpelijk.
Ik wil je nergens van overtuigen, maar je uitnodigen om vrijblijvend kennis te maken met de inzichten op deze website. Misschien helpt iets hiervan jou ook verder op je eigen weg. Neem maar mee wat goed voelt voor jou en laat gerust los wat niet bij je past.
Wat ik je graag wil geven, is hoop.
Lange tijd voelde herstel voor mij ook bijna onmogelijk. Tot ik stap voor stap ontdekte dat actief bijdragen aan mijn herstel niet betekende dat ik nog harder moest werken. Ik ontdekte manieren waarop mijn lichaam zich steeds vaker veilig kon gaan voelen. Door signalen van rust en vertrouwen te ervaren, ontstond er stap voor stap steeds meer rust in mijn lichaam. Dat gaf ruimte, op een manier die ik eerder niet voor mogelijk had gehouden.
Ik heb ervaren dat herstel niet altijd uit één richting hoeft te komen. Soms kunnen verschillende wegen elkaar juist versterken.
Reguliere zorg en aandacht voor het lichaam als geheel kunnen heel goed samengaan.
Voor mij gaf medicatie bijvoorbeeld nieuwe hoop en mogelijkheden op een moment dat ik al heel lang zocht en van alles probeerde. Ik was daar ontzettend dankbaar voor. Tegelijk merkte ik dat er, naarmate mijn zenuwstelsel veerkrachtiger werd, ook weer ruimte ontstond voor vertrouwen en natuurlijke herstelprocessen. Stap voor stap kwam er meer energie en leven terug. Verschillende puzzelstukjes vielen samen, op een heel menselijke manier.
Door alles wat er is gebeurd de afgelopen jaren, heb ik gevoeld wat het betekent als je volledig op jezelf terug geworpen wordt. Een ongrijpbare aandoening als long covid kan veel bewuste en onbewuste angst met zich meebrengen. Toch heeft deze intense periode er ook voor gezorgd dat ik op een andere manier leerde kijken naar de wonderlijke processen die onophoudelijk plaatsvinden in het lichaam.
Langzaam maakte onbegrip plaats voor respect.
Ik begon te zien dat mijn lichaam niet tegen mij werkte, maar al heel lang op zoek was naar bescherming en balans. Dat gaf mij een diep vertrouwen en veranderde de manier waarop ik naar mijn klachten en lichaam keek.
Voel je nieuwsgierigheid of hoop om hiermee verder te gaan?
ALS JE NIET WEET WAAR JE MOET BEGINNEN
Je hoeft niet de hele weg te zien.
Eén kleine stap is genoeg.
Je hoeft niet meteen te weten wat bij je past. Er zijn verschillende laagdrempelige manieren om te ontdekken of je hier iets voor jezelf uit kunt halen.
Begin bijvoorbeeld eens met de gratis verkenning Hoop bij long covid.
Een eerste, laagdrempelige kennismaking met persoonlijke ervaringen, eenvoudige oefeningen en inzichten over de verbinding tussen je lichaam, je brein en je zenuwstelsel. Daarnaast deel ik tips voor waardevolle boeken en websites waar je misschien veel herkenning en hoop zult vinden.
Of lees eerst verder over long covid en een bredere kijk op je lichaam.
